Tin Y Tế

Tác dụng nâng cao tâm trạng, tăng cường sinh lực của phần bổ sung tập trung của mbg*

Tác dụng nâng cao tâm trạng, tăng cường sinh lực của phần bổ sung tập trung của mbg*

Kể từ khi học đại học, tôi đã chuyển từ cà phê sang trà đen rồi trà xanh, tìm kiếm từ đầu đến cuối để tìm ra loại cà phê hoàn hảo có chứa caffein của mình. Cho đến ngày nay, tôi vẫn sử dụng caffein để giúp thúc đẩy sự tập trung, năng lượng và sự tập trung, nhưng tôi đã thêm một hợp chất bổ sung vào bộ công cụ của mình: L-theanine.*

Một hoạt chất sinh học mạnh được tìm thấy trong trà đen, trà xanh và một số loại nấm nhất định, L-theanine hoạt động phối hợp với caffein để thúc đẩy sự tập trung, năng lượng và sự tập trung. ” nếu bạn muốn.*

Tôi phát hiện ra tác dụng của L-theanine khi chuyển đến Hawaii và bắt đầu uống matcha. Mặc dù tôi đã dần yêu thích hương vị đậm đà, vị umami của matcha, nhưng đó không phải là hương vị thu hút tôi. Nhờ có L-theanine, tôi đã tận hưởng tất cả những lợi ích về sự tập trung và tập trung của caffein trong matcha mà không có bất kỳ cảm giác bồn chồn hay sự cố caffein đáng sợ nào mà tôi đã biết quá rõ trong những ngày uống cà phê của mình.

Tôi đã vấp phải một thế giới hoàn toàn mới của những cơ hội. Mặc dù L-theanine thường được kết hợp với matcha và các loại trà xanh khác, nhưng một số chất bổ sung nootropic thông minh (tức là chất bổ sung thúc đẩy chức năng nhận thức) cũng bao gồm hợp chất tự nhiên này trong công thức của chúng để làm dịu hệ thần kinh trung ương và hỗ trợ hoạt động của não.* Khi kết hợp với caffein, tác dụng tổng hợp về nhận thức là vô song, điều mà tôi đã trực tiếp trải nghiệm.*

Theo các nghiên cứu được công bố trên khoa học thần kinh dinh dưỡng, Tôi không phải là người duy nhất cảm nhận được lợi ích nhận thức của bộ đôi năng động này. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng khi kết hợp L-theanine và caffein đã giúp mọi người giải quyết các nhiệm vụ đòi hỏi nhận thức một cách nhanh chóng và chính xác khiến họ ít bị phân tâm hơn.* Tương tự, một nghiên cứu năm 2010 cho thấy các hợp chất này cũng hoạt động cùng nhau để tăng cường đáng kể sự tỉnh táo và khả năng tập trung.*

Với tất cả những lợi ích đáng kinh ngạc này trong tâm trí tôi, bạn có thể tưởng tượng sự phấn khích của tôi khi tôi phát hiện ra rằng mindbodygreen đang tung ra một loại thực phẩm bổ sung tập trung với một loạt các loại thực vật tăng cường sức khỏe bao gồm bộ đôi chiến lược này: caffeine có nguồn gốc thực vật và L-theanine hoạt tính sinh học.

Nguồn bài viết : https://www.mindbodygreen.com/articles/focus-review-morgan-chamberlain

/* ]]> */